五月应季水果有哪些 水果推荐

食物的生长和成熟有其自身的规律。最好根据季节来选择。现在正是五月水果上市的时候。看看有没有你喜欢的！

五月应季水果推荐

菠萝

菠萝中的蛋白分解酶可以有效分解蛋白质，简直就是帮助消化的利器。菠萝汁中丰富的维生素能有效酸解脂肪。其中维生素B能滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发。每天喝一杯菠萝汁，很美~

桑葚

桑葚味甘酸，性寒，有补肝肾的功效。肝肾两虚，血虚精亏引起的头晕目眩，可以多吃桑葚。对于爱美的女性来说，桑葚的滋养作用可以帮助滋养肌肤，让脸色红润通透。

芒果

芒果的营养价值很高。100克芒果含胡萝卜素2080毫克，对明目有好处。比如经常使用电脑的上班族、在校儿童、经常看书看报的老年朋友，就要多吃芒果。芒果中所含的钾对高血压患者也有好处。

草莓

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸……此外，还含有丰富的维生素。尤其是维生素C的含量相当丰富，每100克草莓中就有60毫克的维生素C。能明目养肝，使皮肤细腻有弹性。

山竹

山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后恢复期的人有很好的调理作用。山竹，清热降火，美肤，一定适合脾气暴躁的你！

樱桃

樱桃含铁量高，居各种水果之首。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白再生。不仅能预防缺铁性贫血，还能强身健体，健脑益智。